이제 여름이니까 방학이니까 자기관리하는 엔티제는 운동을 해야하겠죠..? 하지만 저는 헬린이랍니다.. 또 기구사용법을 모른다거나 어떻게 운동해야하는지 모르겠다는 핑계로 깨작깨작 운동하지 않으려면 반드시 운동계획을 세워야할 것 같았어요.. (PT 받을 돈은 없어오..) 그래서 (두둠-두둠-) 7월 한달 나름의 계획을 세워보기로 했답니다! 6-8월 운동계획인 #2. 운동목표는 필수적으로 할 생각이랍니다! 하지만 이번 방학에 근력을 키워야할 것 같아서 근력 위주의 헬스 운동을 구체적으로 짜보려고 해요! 일단 조건을 고려해봅시다! 1. [월, 수, 금] 주 3회 요가 2. 하루에 헬스는 1시간 이내로 하는 짧은 루틴 (1시간 이상으로 하면, 시간적으로나 체력적으로 일상생활이 조금 버거워요..) 3. 주 4회 헬스..